Más del 80% de las personas que intentan adelgazar fracasan
El 85% de quienes lo consiguen recupera el peso perdido al cabo de dos años...
Y el 95% al cabo de tres*
*Datos SEEDO (Sociedad Española para el estudio de la obesidad)
Y ahora dime,
¿Cuál es tu plan para no engrosar estas estadísticas?
¿Cuál es tu hoja de ruta para estar entre el pequeño porcentaje de personas que logra tener éxito a largo plazo?
Mira, mucha gente quiere creer que para perder peso basta con saber lo que tienen que hacer.
Ya sabes: “Si me alimento bien y hago ejercicio acabaré bajando de peso".
(...)
(...)
Qué quieres que te diga…
Si fuera así de fácil bastaría con leer un buen libro o seguir los consejos de tu influencer favorito.
Pero la cosa no es tan fácil.
Y tú mejor que nadie lo sabe.
Por eso la tasa de fracasos es tan alta.
Y no es sólo que sea muy alta...
Es que no hay otro ámbito en el que una tasa de fracasos tan elevada sea considerado como algo normal.
Verás, la realidad, la triste y cruda realidad de que eso ocurra, es la mentalidad mayoritaria que existe al encarar un proceso de adelgazamiento.
Muchas personas creen que para adelgazar deben comer poco, reducir grasas o carbohidratos, pasar hambre, hacer mucho ejercicio, tomar suplementos adelgazantes...
Por eso acaban fracasando y engrosando las estadísticas de arriba.
Si es tu caso, tal vez te digas a ti mismo que tienes poca fuerza de voluntad o que te dejas llevar por la pereza.
Pero no es así.
Simplemente has desarrollado unos HÁBITOS que no te favorecen. Y eso es fundamental porque los HÁBITOS son la clave del cambio de conducta.
Puesto que todos y cada uno de tus HÁBITOS definen tu salud, tu peso y tu composición corporal, es inevitable que te preguntes:
¿Se pueden cambiar los HÁBITOS?
La respuesta es si...
Si conoces los mecanismos psicológicos que los condicionan y tienes la información adecuada.
El problema, es que a poco que indagues, te vas a encontrar con un montón de vendehumos y chupasangres al acecho.
Y aunque yo no me considero una eminencia, he sabido alejarme de toda la parafernalia innecesaria que rodea a este mundillo.
Me apasiona la nutrición y todo lo que tiene que ver con la vida saludable.
Lo que no me gusta es la contaminación informativa, la pseudociencia y complicarle la vida a la gente que quiere perder peso.
Por eso, mi membresía <<Hábitos para Adelgazar>> es la respuesta al interés que, como yo, miles de personas tienen por cuidar su salud y mantener un peso saludable, sin paja y sin ruido.
¿Qué vas a aprender en esta membresía?
1. Hábitos saludables
Los hábitos son importantes porque son la base del cambio de conducta.
Los resultados que obtengas en un proceso de adelgazamiento dependerán siempre de los hábitos que adquieras, no de las dietas que sigas.
Por eso, en esta membresía te enseñaré hábitos de alimentación y de estilo de vida que son importantes para perder peso y mantenerlo.
2. Diseño conductual
Muchas veces cuesta adoptar los hábitos porque existen factores psicológicos y conductuales que lo dificultan.
Son esos factores los que te sabotean y te hacen fracasar cuando intentas perder peso.
El Diseño conductual pretende facilitar los comportamientos e incentivar que los repitas para que te sea más fácil convertirlos en hábitos. Por eso es un aspecto fundamental en esta membresía.
3 Mentalidad
Tu cuerpo sólo puede lograr lo que tu mente puede imaginar.
Para cambiar tu cuerpo debes cambiar tu mente.
Si tu mentalidad no es la adecuada, ni los mejores consejos te darán resultado.
Por eso, en esta membresía te daré consejos para que puedas reprogramar tu mente, manejar tus emociones y controlar los pensamientos que sabotean tus esfuerzos a la hora de perder peso.
¿Cómo lo vas a aprender?
Es muy sencillo
Como socio de la membresía, tendrás acceso durante 12 meses a:
1. Una lección en audio cada dos semanas
En cada una de estas lecciones abordaremos una temática muy concreta relacionada con la nutrición y otros hábitos de vida que son importantes para la pérdida de peso, y una estrategia 100% accionable para que implementes fácilmente lo que veamos.
Esto último es muy importante porque muchas membresías se limitan simplemente a transmitir conocimiento y delegan toda el proceso de puesta en práctica en el suscriptor. Lo cual es un problema porque no basta con saber lo que tienes que hacer.
Es muy importante saber también cómo llevar ese conocimiento a la práctica.
Así que yo te lo explico en cada lección.
2. Soporte individualizado a través del email
Esto significa que me podrás preguntar cualquier duda que tengas y yo te contestaré de forma individualizada.
¿Es una buena inversión para mi?
Pues no te voy a engañar, sólo tú sabes la respuesta.
Si necesitas perder peso, reducir tu porcentaje de grasa corporal, mejorar tu salud y verte mejor, quizás esta membresía te interese.
Para que puedas decidir con criterio, te enseño a continuación el tipo de problemas que voy a ayudarte a solucionar:
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Cómo seguir una alimentación saludable sin ponerte a dieta, sin eliminar grasas o carbohidratos y sin caer en otras restricciones absurdas que afectan a la adherencia a largo plazo.
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Cómo tener un sistema efectivo de planificación de comidas que evite que acabes comiendo lo primero que pilles de la nevera.
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Cómo saber la cantidad de comida que debes servirte en el plato sin necesidad de estar contando calorías o pesando alimentos.
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Cómo dejar de pasar hambre y eliminar la necesidad de comer cada pocas horas.
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Cómo mejorar tus niveles de azúcar, colesterol, triglicéridos y otros marcadores de salud que afectan a tu salud.
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Cómo evitar llenar el carro de la compra con ultraprocesados y otros productos que parecen saludables pero que no lo son.
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Cómo hacer platos ricos y saludables aunque no tengas tiempo ni idea de cocinar.
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Cómo comer bien en el trabajo sin caer en la típica dieta de cafetería.
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Cómo gestionar las comidas con familiares y amigos sin dejar de disfrutar de la comida ni afectar a tus objetivos de peso.
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Cómo ser físicamente más activo aunque seas perezoso y odies los gimnasios.
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Cómo implementarlo todo para que dentro de un mes no estés deseando volver a tus antiguos hábitos.
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Cómo afrontar los estancamientos de peso para no abandonar a mitad de camino.
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Cómo evitar el efecto rebote y mantenerte en un peso saludable de por vida.
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Y mucho más.
¿Todo esto te interesa?
¿No te interesa?
Tienes que decidirlo tú.
¿Cuánto cuesta?
El precio de <<Hábitos para Adelgazar>> es de 560 euros por 12 meses de suscripción.
Al menos de momento, porque la membresía subirá de precio cada año.
Es decir, que el mejor momento para entrar es ahora.
Por cierto, no ofrezco devolución.
Si crees que no puedo ayudarte a adelgazar, no entres.
Si el precio de la membresía sube cada año, ¿tendré que pagar más al renovarla?
No, las personas que estéis suscritas conservaréis siempre la tarifa original.
Eso quiere decir, que si dentro de 2 años el coste de la membresía es de 700 euros, tú seguirás pagando 560 euros.
Salvo que te des baja y vuelves a inscribirte, tú siempre pagarás lo mismo.
¿Por qué no hay una suscripción mensual?
Muy fácil, para mí no tiene sentido tener una membresía en donde la gente pueda entrar un mes y marcharse.
En un mes apenas vas a hacer avances; como tampoco aprenderías a hablar inglés si te apuntas solo un mes a una academia, ni ganchillo, ni tiro con arco.
No estoy diciendo nada raro.
Para lograr cualquier cosa es necesario tener un mínimo de constancia y compromiso.
Además, date cuenta que adelgazar es sólo la primera parte del proceso.
La otra parte, mantener los resultados, te llevará mucho más tiempo: el resto de tu vida.
Así que, como no quiero que seas otra persona más que tras unas semanas de esfuerzo vuelve a recuperar los pocos kilos perdidos, más alguno extra, <<Hábitos para Adelgazar>> tiene un periodo mínimo de contratación de 12 meses.
He intentado hacer de todo en el pasado y nada me ha funcionado. ¿Qué puedo esperar de Hábitos para Adelgazar?
Mira, yo no te voy a vender la moto.
Ni yo ni nadie puede garantizarte el éxito.
Pero como suele decirse, locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados distintos.
Así que aquí no harás las cosas que te hicieron fracasar en el pasado, que son las mismas que hacen fracasar a tanta gente.
Mira, el éxito no es casualidad. Por eso, las lecciones que recibirás dentro de <<Hábitos para Adelgazar>> están enfocadas a los problemas reales que surgen en el día a día de una persona que quiere perder peso y mejorar su composición corporal.
Eso quiere decir que no te voy a dar soluciones a problemas inventados.
Problemas que hacen ganar mucho dinero a los gurús de turno, pero que a ti te alejan de lo importante.
Tampoco te voy a hacer perder el tiempo con pseudociencia, ni con consejos de la vieja escuela que ya han sido rebatidos hasta la saciedad.
Mi misión es filtrarte la información y transmitirte sólo lo mejor, lo que está demostrado científicamente que funciona, para que maximices tus posibilidades de éxito.
Dicho esto, si quieres entrar es aquí:
Cuota ANUAL membresía
<<Hábitos para Adelgazar>>
560€/
12 meses